Ingredientele unei băi relaxante

Ingredientele unei băi relaxante

Nimic nu se compară cu o baie relaxantă la finalul unei perioade obositoare. Câteva zeci de minute în apă caldă nu doar că au un efect revigorant și calmant asupra psihicului, dar vin și cu beneficii pentru întregul organism. 

O baie la momentul potrivit reduce stresul și stările de anxietate, relaxează musculatura, ajută la ameliorarea durerilor artritice, îmbunătățește circulația și curăță în profunzime pielea, ba chiar ajută la obținerea unui somn mai liniștit și la calmarea migrenelor.

Tot ce trebuie să faci este să te asiguri că ți-ai creat condițiile potrivite pentru a obține toate aceste beneficii.

  1. Temperatura apei ar trebui să fie undeva între 36 și 38 de oC. Apa prea fierbinte poate duce la deshidratarea pielii în timpul băii și nu se recomandă o baie prea fierbinte nici femeilor gravide, nici celor care suferă de boli cardiace. Apa prea rece poate cauza șocuri termice organismului. Temperatura recomandată pentru relaxare este cea proprie corpului și foarte ușor mai crescută, pentru a încuraja relaxarea musculară. De asemenea, apa prea fierbinte ar duce la evaporarea prea rapidă a eventualelor uleiuri esențiale din produsele destinate acestor momente.
  2. Timpul petrecut în baia cu apă caldă nu ar trebui să depășească 20, maxim 30 de minute. Prea mult timp petrecut în apa caldă poate anula efectele benefice de relaxare și produce stări de disconfort ca: dureri de cap, amețeli, stări de greață.
  3. Utilizarea de substanțe adjuvante, cum sunt sărurile de baie, spumantele sau uleiurile de baie poate face din experiența băii una benefică nu doar pentru corp, ci și pentru spirit.Sărurile de baie ajută la curățarea și detoxifierea pielii, tonifiând țesuturile și stimulând circulația sanguină, în tandem cu efectele benefice ale apei calde. Uleiurile esențiale creează o stare de bine și ajută la obținerea diferitelor efecte pentru psihic – relaxare, mindfulness, destresare, revigorare. Băile cu săruri ajută la reducerea durerilor cronice asociate artritei, fibromialgiei și celor legate de problemele de spate. Sarea deshidratează celulele, reducând astfel inflamația și împiedicând-o să creeze dureri severe. 
  4. O baie relaxantă este momentul propice pentru o mini-sesiune spa. Aplicarea unei măști de păr sau a unui tratament facial înainte de a intra în cadă sunt ingredientele perfecte pentru o ședință de relaxare ca la carte. 
  5. După ieșirea din cadă nu poate fi nimic mai plăcut decât un halat de baie pufos sau un prosop moale.  Pentru cei care doresc să aibă un somn liniștit, acum este momentul să se întindă în pat cu o carte și să lase corpul să-și urmeze liniștit calea spre odihna perfectă.

Recomandarea DERMASTORE

-25%
Brands:
Kneipp
-33%
Brands:
Kneipp
Brands:
Kneipp
-21%
34,00 lei 27,00 lei
Brands:
Kneipp
Brands:
Kneipp
Brands:
Kneipp
Brands:
Kneipp
Brands:
Kneipp
Brands:
Kneipp
Brands:
Kneipp
Brands:
Laino
Brands:
Laino
Brands:
Laino
Brands:
Laino
Brands:
Laino
Brands:
Laino
Brands:
Laino
Brands:
Laino

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

X